長痘痘什么原因?5個壞習慣讓你瘋狂長痘!

　　1、過度洗臉

　　爆痘危險:★★★★★

　　原因:過度的洗臉可能會更加容易導致痘痘的出現，因為這樣的皮膚更適合痘痘生長，過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細菌,這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長發育。

　　正確做法:要注意清潔面部是好事，但是我們一定要注意清潔的次數，多一天兩次就夠了，不管是什么季節,早晚清潔一次面部就已經足夠了,當然潔面的時候也不能馬虎,否則只會起到事倍功半的作用。消炎、排毒祛痘,在秋冬季節,皮膚感到特別干燥,就更加要減少洗臉的次數,一天一次足矣。

　　2、喝水不足

　　爆痘危險:★★★★

　　原因:平時喝水可以幫助我們排出體內的毒素，這樣就可以減少痘痘的出現，要達到水油平衡,不僅要外補,用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內服。不能達到水油平衡,那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水,感覺到口渴身體機能已經處于嚴重缺水的狀態了。

　　正確做法:每天一定要和足夠的水，不要等渴了才去喝水，這樣喝水已經晚了，遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時,也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。

　　3、太晚睡覺

　　爆痘危險:★★★★

　　原因:我們都知道熬夜對我們的皮膚傷害是非常大的，如果我們熬夜的話，就容易長痘痘，10點到6點是睡覺的好時段,因為10點到2點是皮膚新陳代謝活躍的時段,也是皮膚自我修復和養護的佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

　　正確做法:首先要注意我們睡覺的時間，不要睡的太晚，也要注意不要熬夜，每天10點鐘睡覺對于眾多朝9晚9的上班族來說不太現實,不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上,在子夜時分就可以進入深度睡眠期,對皮膚的養護作用也是一樣的。

　　4、摸臉和托腮

　　爆痘危險:★★★★★

　　原因:受傷的細菌非常多，如果我們經常的摸臉或者托腮的話，就有可能會導致痘痘的出現，其實這種無意間的動作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是經常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間,就將手上的細菌帶到臉上,滋生出痘痘了。

　　正確做法:平時一定要注意改正自己的不好的習慣，不要總是用手去摸臉，年輕人嘛,要耐得住寂寞,千萬不要一時的無聊就用臟手去摸臉。如果實在存在什么十萬火急的事情非得摸臉,也要在摸臉之前清洗干凈雙手。

　　5、不愛吃蔬果,只吃肉

　　爆痘危險:★★★

　　原因:有些人吃飯真的是無肉不歡，但是這樣可能會就導致痘痘的出現，肉會使消化系統不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果 ,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素,這些都是皮膚須的保養品。

　　正確做法:做好合理的搭配，均衡飲食,葷素搭配飲食才可以讓身體更加健康，不僅不應該只吃肉,還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚,就應當嚴格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物類型。

　　上面這些壞習慣你都有嗎?如果有的話，就需要積的改正了，不然小心痘痘會瘋長，當然出現了痘痘之后我們也需要注意不要用手擠，一定要正確的處理，不然可能會導致疾病的發生，影響身體!